Übungen für Schulter, Rücken und Hüfte

Eine tägliche Routine mit Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen werden Muskeln und Faszien danken.

Zuhause, im Urlaub oder am Arbeitsplatz: Diese Übungen für den Rücken können Sie überall machen.

Damit geht es beweglich in den Tag oder ganz entspannt in den Feierabend. Hauptsache ist: Dranbleiben.

Wichtig ist eine schonende, schmerzfreie Übungspraxis.

 

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